Aanbod

Onderzoek en behandeling

Bij Praktijk SamenWijzer behandelen we wanneer het kan en onderzoeken we uitgebreider wanneer dat nodig is.

Door verschillende behandelmethoden te combineren komen we tot een aanpak die bij jou of jullie past.

Onderzoek en behandeling

Bij Praktijk SamenWijzer behandelen we wanneer het kan en onderzoeken we uitgebreider wanneer dat nodig is.

Door verschillende behandelmethoden te combineren komen we tot een aanpak die bij jou of jullie past.

Behandeling op maat

In mijn praktijk werk ik niet vanuit één vaste methode, maar combineer ik verschillende therapeutische benaderingen en methoden om tot een aanpak te komen die bij jou of bij jullie als gezin past.

Wat al mijn werk met elkaar verbindt, is mijn systemische blik: ik kijk altijd naar de bredere context. Dat betekent dat ik klachten en vragen altijd bekijk in samenhang met de omgeving. In de behandeling betrek ik graag mensen die belangrijk zijn voor jou of jullie. Dat kan door hen uit te nodigen bij een gesprek, of door samen te onderzoeken welke rol zij hebben in wat er speelt. Wanneer een kind of jongere de aangemelde cliënt is, betrek ik (indien mogelijk) beide ouders, en vaak ook broer en/of zus. Ook anderen kunnen betrokken worden, bijvoorbeeld opa en/of oma, juf of meester, partner of een goede vriend(in). Dit doe ik altijd in overleg, op een manier die passend en veilig voelt.

Mijn aanbod stem ik af op wie ik tegenover me heb. Bij jongere kinderen werk ik meer met spel, actief dingen doen en andere creatieve vormen, afwisselend individueel en met ouder(s) erbij. Met jongeren en (jong)volwassenen zoek ik samen naar een passende vorm.

Hieronder vind je meer informatie over de meest voorkomende therapievormen die ik gebruik. Deze kunnen los of gecombineerd worden ingezet, afhankelijk van wat er nodig is.

Behandeling op maat 

In mijn praktijk werk ik niet vanuit één vaste methode, maar combineer ik verschillende therapeutische benaderingen en methoden om tot een aanpak te komen die bij jou of bij jullie als gezin past.

Wat al mijn werk met elkaar verbindt, is mijn systemische blik: ik kijk altijd naar de bredere context. Dat betekent dat ik klachten en vragen altijd bekijk in samenhang met de omgeving. In de behandeling betrek ik graag mensen die belangrijk zijn voor jou of jullie. Dat kan door hen uit te nodigen bij een gesprek, of door samen te onderzoeken welke rol zij hebben in wat er speelt. Wanneer een kind of jongere de aangemelde cliënt is, betrek ik (indien mogelijk) beide ouders, en vaak ook broer en/of zus. Ook anderen kunnen betrokken worden, bijvoorbeeld opa en/of oma, juf of meester, partner of een goede vriend(in). Dit doe ik altijd in overleg, op een manier die passend en veilig voelt.

Mijn aanbod stem ik af op wie ik tegenover me heb. Bij jongere kinderen werk ik meer met spel, actief dingen doen en andere creatieve vormen, afwisselend individueel en met ouder(s) erbij. Met jongeren en (jong)volwassenen zoek ik samen naar een passende vorm.

Hieronder vind je meer informatie over de meest voorkomende therapievormen die ik gebruik. Deze kunnen los of gecombineerd worden ingezet, afhankelijk van wat er nodig is.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een effectieve behandelmethode waarbij we onderzoeken hoe je gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen. Door hier patronen in te herkennen en daar alternatieven voor te ontwikkelen, werken we stap voor stap toe naar verandering. CGT is een veelgebruikte methode voor onder andere de behandeling van angst, somberheid en boosheid.

Traumatherapie

Met traumatherapie werken we aan het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen die nog steeds invloed hebben op je dagelijks leven. Je merkt bijvoorbeeld dat je last hebt van een gespannen gevoel, angsten, nachtmerries, flashbacks en/of somberheid. Bij traumatherapie kan het gaan om de impact van één duidelijke gebeurtenis, zoals een ongeluk of een andere ingrijpende ervaring, maar het kan ook zijn dat je langere tijd in een moeilijke situatie hebt gezeten. Behandeling hiervan kan middels EMDR, exposure of andere methoden.

Traumatherapie kan ook erg helpend zijn bij het verwerken van nare ervaringen tijdens de zwangerschap, bevalling of in de postpartumperiode. Gebeurtenissen in deze kwetsbare fases kunnen veel invloed hebben op de relatie tussen jou en je baby en het vertrouwen in jezelf als ouder. Met behulp van traumatherapie merk je vaak al na een aantal behandelingen verbetering.

(gezinsgerichte) Schematherapie

In schematherapie gaan we ervan uit dat we als kind allemaal bepaalde basisbehoeften hebben: je wilt je veilig en verbonden voelen, zelf de wereld mogen ontdekken, emoties kunnen uiten en eerlijke regels en grenzen krijgen. Als daar onvoldoende in is voorzien, dan ontwikkel je vaak strategieën om daarmee om te gaan, bijvoorbeeld door jezelf weg te cijferen, perfectionistisch te worden of juist boos en opstandig te reageren. In schematherapie onderzoeken we waar jouw patronen vandaan komen, hoe ze jou nu beïnvloeden en oefenen we met gezondere manieren om met situaties om te gaan.

Als je (jonge) ouder bent, kan schematherapie ook helpen om stil te staan bij wat jij hebt meegekregen in je eigen jeugd en hoe dat invloed heeft op jouw eigen ouderschap. In gezinsgerichte schematherapie kijken we samen naar deze patronen en de interactie met je partner en kind(eren). Door meer inzicht te krijgen in jouw eigen en elkaars behoeften en reacties kan er meer begrip en verbinding in je gezin ontstaan.

De schematherapie die ik bied bij Praktijk SamenWijzer is een kortdurende variant.

Acceptance Commitment Therapie (ACT)

Acceptance and commitment therapie, in het kort ACT, helpt je om op een flexibele manier om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens of situaties, in plaats van ertegen te vechten. Je leert accepteren wat je niet kunt veranderen en bewuste keuzes te maken richting wat jij belangrijk en waardevol vindt in het leven. ACT combineert acceptatie, mindfulness en gedragstherapie.

Oplossingsgerichte therapie

In oplossingsgerichte therapie richten we ons niet op wat er niet werkt, maar op wat er wél werkt. Samen kijken we naar wat er al goed gaat, wat jouw sterke kanten zijn en welke hulpbronnen er zijn. Van daaruit bouwen we verder.

Mindfulness

Mindfulness helpt je om met meer aandacht in het hier en nu te zijn. Door te leren bewust stil te staan bij wat je voelt, denkt en ervaart, ontstaat er ruimte voor verandering. Mindfulness kan helpen bij stress, piekeren, angst of somberheid, maar ook als je beter voor jezelf wilt leren zorgen of bewuster wilt leven.

Ook voor ouders kan mindfulness bijzonder helpend zijn. Het helpt je om met meer aandacht, geduld en compassie aanwezig te zijn bij je kind(eren). Daardoor kun je beter omgaan met de uitdagingen van het ouderschap en meer bewust genieten van de momenten samen.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een effectieve behandelmethode waarbij we onderzoeken hoe je gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen. Door hier patronen in te herkennen en daar alternatieven voor te ontwikkelen, werken we stap voor stap toe naar verandering. CGT is een veelgebruikte methode voor onder andere de behandeling van angst, somberheid en boosheid.

Traumatherapie

Met traumatherapie werken we aan het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen die nog steeds invloed hebben op je dagelijks leven. Je merkt bijvoorbeeld dat je last hebt van een gespannen gevoel, angsten, nachtmerries, flashbacks en/of somberheid. Bij traumatherapie kan het gaan om de impact van één duidelijke gebeurtenis, zoals een ongeluk of een andere ingrijpende ervaring, maar het kan ook zijn dat je langere tijd in een moeilijke situatie hebt gezeten. Behandeling hiervan kan middels EMDR, exposure of andere methoden.

Traumatherapie kan ook erg helpend zijn bij het verwerken van nare ervaringen tijdens de zwangerschap, bevalling of in de postpartumperiode. Gebeurtenissen in deze kwetsbare fases kunnen veel invloed hebben op de relatie tussen jou en je baby en het vertrouwen in jezelf als ouder. Met behulp van traumatherapie merk je vaak al na een aantal behandelingen verbetering.

(gezinsgerichte) Schematherapie

In schematherapie gaan we ervan uit dat we als kind allemaal bepaalde basisbehoeften hebben: je wilt je veilig en verbonden voelen, zelf de wereld mogen ontdekken, emoties kunnen uiten en eerlijke regels en grenzen krijgen. Als daar onvoldoende in is voorzien, dan ontwikkel je vaak strategieën om daarmee om te gaan, bijvoorbeeld door jezelf weg te cijferen, perfectionistisch te worden of juist boos en opstandig te reageren. In schematherapie onderzoeken we waar jouw patronen vandaan komen, hoe ze jou nu beïnvloeden en oefenen we met gezondere manieren om met situaties om te gaan.

Als je (jonge) ouder bent, kan schematherapie ook helpen om stil te staan bij wat jij hebt meegekregen in je eigen jeugd en hoe dat invloed heeft op jouw eigen ouderschap. In gezinsgerichte schematherapie kijken we samen naar deze patronen en de interactie met je partner en kind(eren). Door meer inzicht te krijgen in jouw eigen en elkaars behoeften en reacties kan er meer begrip en verbinding in je gezin ontstaan.

De schematherapie die ik bied bij Praktijk SamenWijzer is een kortdurende variant.

Acceptance Commitment Therapie (ACT)

Acceptance and commitment therapie, in het kort ACT, helpt je om op een flexibele manier om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens of situaties, in plaats van ertegen te vechten. Je leert accepteren wat je niet kunt veranderen en bewuste keuzes te maken richting wat jij belangrijk en waardevol vindt in het leven. ACT combineert acceptatie, mindfulness en gedragstherapie.

Oplossingsgerichte therapie

In oplossingsgerichte therapie richten we ons niet op wat er niet werkt, maar op wat er wél werkt. Samen kijken we naar wat er al goed gaat, wat jouw sterke kanten zijn en welke hulpbronnen er zijn. Van daaruit bouwen we verder.

Mindfulness

Mindfulness helpt je om met meer aandacht in het hier en nu te zijn. Door te leren bewust stil te staan bij wat je voelt, denkt en ervaart, ontstaat er ruimte voor verandering. Mindfulness kan helpen bij stress, piekeren, angst of somberheid, maar ook als je beter voor jezelf wilt leren zorgen of bewuster wilt leven.

Ook voor ouders kan mindfulness bijzonder helpend zijn. Het helpt je om met meer aandacht, geduld en compassie aanwezig te zijn bij je kind(eren). Daardoor kun je beter omgaan met de uitdagingen van het ouderschap en meer bewust genieten van de momenten samen.